Et si on s’aimait, genre vraiment? (en #15 points)

#1- Trouvez vos points forts et exploitez-les

Nous avons toutes des points forts, nous sommes toutes plus douées dans certains domaines, avons davantage de facilité pour telle ou telle chose. A vous de les trouver et de les lister. Cela vous permettra d’en prendre pleinement conscience, et vous verrez que cela améliore l’estime de soi.

#2 -Cherchez vos qualités et cultivez-les

A l’instar des points forts, tout le monde en a . Si si, cherchez bien! A l’écoute, ambitieuse, charmante, pratique, déterminée, digne de confiance, ordonnée, organisée, réfléchie… La liste est longue, cherchez et trouvez! Comme pour les points forts, notez-les. Innées ou acquises, c’est qualités font partie de vous, elles vous représentent.

# Jour 5

Citation du jour

#15 signes que vous êtes proches du burn-out

Qu’ est ce que le burn-out?

Cette expression anglaise traduit l’épuisement professionnel. Attention cependant, il ne faut pas le confondre avec la dépression. En effet, même si les symptômes sont proches, il ne s’agit pas de la même pathologie. Dans le cas de cette dernière, le travail n’est pas la cause première du mal être, bien qu’il puisse en revanche en être un facteur aggravant. Dans le cas qui nous préoccupe ici, il ne peut qu’être lié au domaine professionnel. La vie privée ainsi que la santé psychologique, puis physique, sont sacrifiées sur l’autel de la rentabilité, de la productivité et de la performance. Voyons les signes précurseurs, non exhaustifs, bien entendu, car propres à chacune:

# Jour 4

Citation du jour

#7 conseils pour la conservation de vos fruits et légumes

Comment profiter au mieux de vos fruits et légumes avant qu’ils ne se gâtent ou perdent toutes leur richesse nutritionnelle? La conservation des fruits et légumes varie selon leur variété. Voici quelques conseils: